10 koraka kako istopiti masti
Istopiti masti možete tako što pojačate fizičke aktivnosti. Za to je potrebna i redukovana ishrana koja vam daje dovoljno snage da istrajete u treningu. Fizička aktivnost dovodi do porasta mišićnog...
Metionin
Metionin je esencijalna aminokiselina koja pomaže telu da procesira i eliminiše masnoću. Sadrži sumpor, supstancu koja je potrebna za proizvodnju najobilnijeg prirodnog antioksidanta, glutationa. Telo takođe treba mnogo metionina da...
Likopen
Likopen je pigment koji daje povrće i voće, kao što su paradajz, ružičasti grejp i lubenica, njihova crvena boja. Izgleda da ima jake antioksidativne sposobnosti. Istraživanja pokazuju da je ishrana...
Kvercetin
Kvercetin je bioflavonoid (ili flavonoid), koji je tip pigmenta koji se nalazi u gotovo svim biljkama, voću i povrću. Bioflavonoidi pružaju organizmu antiupalnu i antioksidantnu zaštitu, a kvercetin je jedan...
Kurkumin
Kurkumin, takođe poznat kao diferuloilmetan, je fotohemija koja se nalazi u začinskoj kurkumi. On je snažan antiinflamator i antioksidant i može pomoći u sprečavanju razvoja različitih stanja povezanih sa oksidativnim...
Katalaza
Katalaza je antioksidantni enzim koji se, kao i superoksid dismutaza (SOD) i glutation peroksidaza, proizvodi prirodno unutar organizma. Pomaže telu da pretvori vodonik peroksid u vodu i kiseonik, čime sprečava...
Karnozin
Karnozin, ili L-karnozin, je aminokiselina stvorena prirodno u telu, koja je otkrivena pre više od 100 godina. Smatra se da je to snažan dodatak protiv starenja, sa prednostima koje su...
Kriptoksantin
Kriptoksantin, takođe poznat kao beta-kriptoksantin, član je porodice karotenoida, grupe flavonoida koji daju boju i ukus voću i povrću. Karotenoidi su dokazani antioksidanti i njihova uloga u zaštiti organizma od...
Glutation peroksidaza
Glutation peroksidaza (GSH) je najrasprostranjeniji prirodni antioksidant. GSH štiti vaš vid, jača imuno sistem, pomaže u pretvaranju ugljenih hidrata u energiju i sprečava stvaranje oksidiranih masti koje mogu doprineti aterosklerozi. Glutation...
Glutamin
Glutamin je aminokiselina koja pomaže u izgradnji i održavanju mišića tela. Takođe pomaže u uklanjanju toksičnog amonijaka iz jetre i pomaže u održavanju zdravog centralnog nervnog sistema. Glutamin lako prolazi kroz...
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba, poznata i kao stablo maidenhair, danas je najstarija vrsta drveća na Zemlji; bilo je tu još od vremena dinosaurusa. Ginkgo je imun na efekte većine bolesti i parazita...
Germanijum
Germanijum je mineral u tragovima koji se naziva jednim od najvećih novih razvoja u nutritivnom lečenju raka. U svom neorganskom obliku germanijum nema prehrambene koristi, iako je efikasan poluprovodnik ili...
Genistein
Genistein je izoflavon, supstanca nalik hormonima koja se nalazi u zrnu soje. Brojne studije su pokazale da je genistein i fitoestrogen i antioksidant i najčešće se koristi za lečenje stanja...