Top

Karnozin

Karnozin, ili L-karnozin, je aminokiselina stvorena prirodno u telu, koja je otkrivena pre više od 100 godina. Smatra se da je to snažan dodatak protiv starenja, sa prednostima koje su istraživači tek nedavno počeli da istražuju.
Karnozin pomaže u zaštiti organizma od glikacije, jednog od dva glavna procesa koji uzrokuju simptome povezane sa slomom ili starenjem organizma. Nedavne studije su pokazale da glikacija radi zajedno sa oksidacijom za stvaranje slobodnih radikala, destruktivnih atoma kiseonika koji oštećuju druge zdrave ćelije u telu. Dok je oksidacija rezultat upotrebe kiseonika u telu, glikacija se pokreće upotrebom šećera u organizmu.

Proces glikacije napada proteine u telu i pretvara ih u Advanced Glication End Products (AGE). Kako se AGE akumuliraju u celom telu, oni stvaraju više slobodnih radikala koji razgrađuju tkiva u telu, što dovodi do oštećenja kože, očiju, živčanog i cirkulacijskog sistema i vitalnih organa. Rezultat je naborana koža, mentalni pad i druge komplikacije često povezane sa starenjem.
Iako se do sada nije pokazalo da išta menja oštećenja nastala glikacijom, pokazalo se da L-karnozin usporava proces glikacije u laboratorijskim pacovima. U jednoj studiji utvrđeno je da karnozin poboljšava životni vek pacova, funkciju mozga i fizički izgled. Nije sigurno da li se ovi rezultati mogu postići kod ljudi koji uzimaju dodatke s karnozinom, ali početne laboratorijske studije su pokazale da karnozin može produžiti život ljudskih ćelija.
Neki „produživači života“, ili ljudi koji nastoje da produže život kroz holističke tretmane zdravlja, ističu da, iako antioksidanti štite od oksidativnih oštećenja prouzrokovanih slobodnim radikalima, oni nisu jednako efikasni u zaštiti proteina od oštećenja uzrokovanog glikacijom koja je povezana sa šećerom . Oni štite upotrebu dodataka carnosina zajedno sa antioksidantima za sve koji žele da se bore protiv štete uzrokovane starenjem.
Dodaci karnozina takođe se bore protiv oštećenja ćelija tako što pomažu telu da se oslobodi otrovnih metala, što je proces poznat kao helacija. Preterani nivoi prooksidativnih metala, kao što su bakar i cink i toksični teški metali, kao što su olovo, živa i nikl, povezani su sa nizom bolesti, uključujući Alchajmerovu, autizam, Parkinsonovu, demenciju, ADHD i šizofreniju . Dopunjavanje karnozinom može pomoći u zaštiti od ovih poremećaja, jer pomaže da se te supstance ne akumuliraju u vašem sistemu.

Karnozinalna oralna suplementacija je relativno nova i ne postoji preporučeni dodatak prehrani (RDA) za ovu supstancu. Normalna doza za dobrobit protiv starenja je 100 do 200 miligrama dnevno. Takve doze nisu dovele do izveštaja o ozbiljnim sporednim efektima ili kontraindikacijama do danas. Bilo je izveštaja o uznemirujućem trzanju mišića sa dozama od preko 1 grama dnevno.
Ne mešajte L-carnosine sa L-karnitinom, dodatkom koji služi za zaštitu srca i pomaže u stabilizaciji šećera u krvi. Ovi dodaci ni na koji način nisu povezani i služe potpuno drugačije svrhe u telu.
L-carnosine je takođe dostupan u topikalnim oblicima. Redovna upotreba karnozinskih krema i tonika za kožu može da pomogne u sprečavanju i lečenju pojave teške, kožaste kože i poboljšanju opšteg stanja kože, kao i da se spreče znakovi starenja kože.

Drugi oblik karnozina nazvan n-acetilkarnozin je dostupan u kapima za oči. Ovaj oblik karnozina nije za oralnu upotrebu jer se ne apsorbuje kroz želudac, ali je pokazao neke izvanredne efekte na pacijentima sa kataraktom, stanje izazvano slobodnim radikalima na oku. U nekim slučajevima, katarakta je potpuno nestala i ovi rezultati su održavani uz redovnu upotrebu kapi.
Karnozin se smatra kao sledeći super-antioksidant. Iako su istraživanja koja se tiču suplementacije karnozina preliminarna, rani rezultati obećavaju. Oni koji žele da dodaju potencijalno moćno oružje svom arsenalu protiv starenja imaju malo toga da izgube – nema prijavljenih toksičnih efekata, a dodaci su relativno jeftini.

Share
Trening Platforma

admin@treningplatforma.com